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풀업 세트하는분들 대단합니다. 4
최고점매수전문가 2022-08-22 19:25   조회 : 802


보통 휴식시간 1분내외로 3~5세트하는분들 많은것 같은데...

예를들어 최대10개면 10. 9 . 8 . 7 . 7  이렇게 하시더래구여.

저는 1세트하고나면 두번째 세트는 아예안올라가지는수준이던데 어떻게 여러세트하시는거죠..

 

1세트하고 +네거티브 5개 라도 했다간.. 2세트는 1~2개합니다; 

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닝순이 다른의견 0 추천 0
전20개10개10개 이렇게하는데

첨엔 정자세20개 하고 나머지  10개씩은

약간의반동도 썩어서 해요

그럼자극도 오고 나쁘지않더라구요

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저는 후반부를 위해서 10-10-10-8-8-8-... 이런식으로 해요

 

초반에 너무 힘빼면 나중건 등에 자극도 안먹더라고요.

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최고점매수전문가 다른의견 0 추천 0

초반세트는 더 할수있는데 안하시는건가요? 최대몇개 가능하세요?

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글쎄요.. 맨몸으로는 컨디션따라 와이드 풀업기준 15-20개정도 하는데, 개수보단 자극이 중요하다고 생각해요.

나중엔 어시스트 풀업으로 바꿔서 해요 ㅋㅋ

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