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오늘의 운동 10
종드1 2022-08-26 15:38   조회 : 773
KakaoTalk_20220826_153507458_03.jpg (228.7 KB)

스탠딩 바이셉스컬 

28키로 10회

 

프리쳐컬

23키로 10회

 

시티드 덤벨컬

10키로 10회

 

케이블컬

40파운드 10회

 

프렌치프레스

28키로 10회

 

케이블 프레스다운(벌켄그립)

100파운드 10회

 

케이블 킥백

40파운드 10회

 

원암덤벨 익스텐션

14키로 10회

 

버티컬레그레이즈

15회

 

마이마운틴

경사3 속도3 

35분

 

 

20220826153820_7GbrclEeRJ.jpg

 

운동평가: 깜빡하고 체중을 못잿 ㄷㄷㄷ

운동은 오늘좀 애매했습니다..ㅋ ㅠㅠ

백포징을 바꿔봣는데 개인적으론 이게좋네요 ㅎ

 

 

 

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서행이백키로 다른의견 0 추천 0
운동기간이 어떻게 되십니까? 근육훌륭하십니다.
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종드1 다른의견 0 추천 0
연식으로는 15년 넘어갑니다..ㅎㅎㅎ
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서행이백키로 다른의견 0 추천 0
15년 누적된 근육...훌륭합니다.
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종드1 다른의견 0 추천 0

@서행이백키로 감사합니다 연식에 비해서는 볼품없는 몸입니다^^;;

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닝순이 다른의견 0 추천 0

나이가? 좋으시네요

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종드1 다른의견 0 추천 0
4개월 뒤면 40 이네요 ㅠㅠ 
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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
오우 등근육이 갈라지는게 상당히 멋지십니다! ㅎㅎ

등 쪽 사진은 어떻게 찍으시는건가요~?

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종드1 다른의견 0 추천 0

영상으로 찍고 캡쳐 합니다! ㅎㅎ

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막대막대 다른의견 0 추천 0

빵끗웃는게 킬포네요

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종드1 다른의견 0 추천 0

고통스러워 하는중이죠 ㅋ

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