포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
보름만에 스쿼트 했더니 알이 배였습니다.
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
어제 컨디션이 좀 안 좋았지만 스쿼트 시도 했는데 6개만에 자세도 무너지고 숨이 차길래 부상 입을까봐 중단.
잠시 쉬다가 런지 12개 하고 중단... 런지는 더 할 수 있을 것 같았는데 혹시나 해서 중단했어요.
오늘 하루 자고 나니 대퇴사두근, 햄스트링, 둔근 알이 배였어요. 꾸준히 운동했는데 보름 쉬었다고 이렇게 알이 배일줄이야...
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0