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오늘의 운동 2
종드1 1 2022-09-06 11:19   조회 : 708
KakaoTalk_20220906_111613658.jpg (157 KB)

라잉트라셉 익텐

28키로 10회

 

프렌치프레스

28키로 10회

 

케이블 라잉트라셉

110파운드 8회

 

케이블 프렌치프레스

110파운드 8회

 

케프다(갈매기)

130파운드 10회

 

케프다(벌켄)

90파운드 10회

 

케이블 킥백 (투암)

70파운드 10회

 

스탠딩 바셉컬

28키로 10회

 

시티드 덤벨컬

10키로 10회

 

덤벨 해머컬

10키로 12회

 

케이블 프리쳐컬

90파운드 9회

 

컨센트레이션컬

8키로 10회

 

케이블 크런치

150파운드 10회

 

 

 

1차운동끝

 

가슴운동 준비 시작

 

 

20220906111936_ckfNZg9ERT.jpg

 

 

 

 

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오전부터 많이하셨네요 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
오전에 태풍때문에 죄다 수업 취소해놔서 시간널널했습니다..ㅠㅠㅋ
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