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오늘의 운동 ²

종드1

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2022-09-14 14:21   조회 : 341

파워링크광고등록안내

하프스쿼트

100키로 6회

 

풀스쿼트

50키로 8회

 

V스쿼트 (스탠딩,리버스)

90키로 10회

 

파워레그프레스

160키로 10회

 

레그익스텐션

130파운드 10회

 

레그컬

90파운드 10회

 

버티컬레그레이즈

10회

 

마이마운틴

경사 25 속도3 

40분

 

 

운동평가: 오늘 수업 캔슬많아서 오후에 2차예정;; 

 

 

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예아니오

뉴에라 0 0

강제2차 욱

2022-09-15 10:29 | 덧글

1. 댓글주소복사

종드1 0 0

사실 넘 풀려서 강제성이 있긴 해야함 ㅋ

2022-09-15 11:49 * | 덧글

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