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220915 오늘의 운동 2
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1. 웨이트
등 / 전신조금렛풀다운 4세트 40 47 55 47kg
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중하 / 총 34세트
왼쪽 어깨에 발바닥 족저근막염에 난리도 아님 ㅋㅋㅋ
어깨부담 줄이고자 풀업과 가슴&어깨 배제하고 적당히 수행함!
체력도 좀 떨어진 것 같고, 몸도 이모양이라 운동도 줄여서 하게되어 속상함 ㅠㅠ
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