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헬스 10년차 2달째쉬고있습니다. 3
가을남자~ 2022-09-20 09:17   조회 : 817

10년전부터

꾸준하게 했지만

 

그전에도 가끔씩했었네요..

 

매년에

여름에1번 , 겨울에 1번

1달씩 쉬어주니 

여러모로 좋아서 계속해주고있음

 

이번여름에

8월초부터 1달정도 쉬워준다는게

이것저것 좋은일,안좋은일 섞이고

정신없는 하루였다보니

1달 더 쉬어 

2달째 쉬고있네요

 

결론은 너무 좋고

식단만 잘관리하면 

큰변함은 없는거같습니다

 

곧 시작해야되는데..

 

나이 40이다보니

너무 무리하지않게

휴식은 잘정해줘야하는게 느껴졌습니다.

40대 화이팅..!

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모든 운동이 그렇겠지만

웨이트는 오래 쉬면 퍼포먼스가 너무 떨어져서 스트레스 받아서 다시 꾸준히 하기 싫어지는(?) 그런게 있더라고용

얼렁 다시 끌어올리십시오!

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가을남자~ 다른의견 0 추천 0
곧 재개하겠습니다 ㅎㅎ
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허리가 아파 데드와 스쿼트를 두달 쉬니… 재개할 엄두가 안나네요. 스쿼트 간만에 하고 나면 계단도 못내려가는 갓태어난 송아지가 되는데 그걸 이겨낼 자신이 없습니다 ㅎㅎ 건강이 최고니까 쉬엄쉬엄하시지요?!
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