포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

식단을 바꾸니 살 잘 빠지네요 2
리츠칼튼 2022-09-25 10:14   조회 : 1202

평상시에 먹는걸 너무 먹었나봐요

 

육아때문에 움직이는게 많다 생각했는데 

 

살이 오히려 찌더군요

 

돌이켜보면 매번 고기에 매번 호텔뷔페에 

 

힘들다는 이유로 매번 맛있는것만 사먹었네요.

 

그래서 아침을 토마토 점심을 닭가슴살에 토마토

 

저녁은 먹고 싶은거 아무거나 먹는걸로 바꾸었는데

 

3주쯤 했는데 4키로정도 빠지네요.

 

저녁에 먹고싶은걸 먹어서 그런가 아침점심이

 

질리질 않네요. 이렇게 쭉 유지해서 건강하게  살아보려고

 

하네요.

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트2
뽀끼싼 다른의견 0 추천 0

운동도 병행하셔야해요 식단으로 뺀 몸무게는 근육량이 없어서 요요가 생기더라고요 

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
리츠칼튼 다른의견 0 추천 0

감사합니다 운동은 시간상 하루에 10~20분 조금밖에 못하고 있습니다 ㅠㅠ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.