포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

운동하면서 다이어트 하려는데 식단 질문좀 할게여 3
개돼지84 2022-09-29 11:33   조회 : 709

닭가슴살을 진짜 못먹겠어서 그런데 

대체할 수 있는 음식이 뭐가 있을가요?

연어나 이런거 말고 싸고 쉽게 사서 먹을 수 있는게 없을가요?

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트3
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

싼거는

소고기는 호주산 우둔살이 그나마 저렴합니다.

돼지는 앞다리나 뒷다리..

닭가슴살도 생고기로 사서 직접 잘! 삶으면

저렴하면서 먹을만합니다.

 

거기에 쉽게까지 조건을 걸면..

보충제로 가야죠..

 

wpc 싸게사면 2.5kg에 6만원대에 구입

가능하실겁니다.

마프기준 2.5kg에 58천에 얼마전에 구매했네요.

단백질 비율은 80%정도에 물만 타면됨..

이건 식사대용은 불가... 추가로드시는거구요.

 

식사 대용은 mrp제품 알아보시면 되는데

가장 유명한건 신타6.. 뽐게 검색해보세요.

식사대용으로 드시면 다이어트 됩니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
개돼지84 다른의견 0 추천 0

감사합니다 ㅜㅜ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
가격대비 단백질로 치면 닭가슴살이 저렴합니다.

5키로 택포 2만 초반도 있었는데 요즘 좀 오르긴 했네요.

 

물에다가 베이킹소다 (1리터에 25g정도) 섞은뒤에

닭가슴살 4시간~반나절 정도 재워두면 연육되서

닭다리살 수준으로 부드러워집니다.

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.