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오늘자 등입니다 3개월 헬스 했어요 5
스컬이 2022-09-30 23:42   조회 : 1266
1660057896958.jpg (152.2 KB)1664548105970.jpg (219.7 KB) More files(1)...

 

20220930233936_HBl8xcpc7Z.jpg

 

첫번째 사진이 3개월전 몸무기 80 체지방 30 근육량 32입니다

 

20220930234137_EjYrgVQRUP.jpg

 

 

20220930234137_CBbAtECQjq.jpg

 

 

이 두사진이 현재 몸무게 70.4  체지방 21 근육량 31입니다 단백질량은늘렸는데 탄수량및 지방량을 너무줄여서 근손실도 같이 나더라구요 평가뷰탁드립니다

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트5
o공부중o 다른의견 0 추천 0

왜 7개월 운동한 저보다 좋아보이졐ㅋㅋ저는 아직 살이 덜빠지긴 했음다 91 > 85까지 줄였는데 70대 초반은 가야 근육 들어날듯여ㅜ

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스컬이 다른의견 0 추천 0

같이 화이팅합시다 

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장카 다른의견 0 추천 0

화이팅 입니다 ~~

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우끼끼캬 다른의견 0 추천 0

와3개월만에 저정도면 전에 운동한적 있으신거겟죠? 

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평범한삶 다른의견 0 추천 0
머리숱 부럽습니다
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