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AB슬라이드는 어떻게 하는것이 효과가 좋을까요? 2
 타노스망고 2022-10-09 16:14   조회 : 3729

 

오늘의 운동

 1)집앞 공원 10분간 런닝

 2)풀업 : 10개 * 3세트 마지막 세트 9개 간신히 성공

 3)AB 슬라이드 : 7회

 

여러 복근 운동을 해봤는데 가장 코어에 자극이 많이 되는것이 AB슬라이드 같아요

무릎 바닥에서 떼고 7회까지는 했는데..

 

횟수를 늘리는것이 나을지 앞으로 멀리 나가는게 좋을지 자극점을 계속 체크중이에요

약간만 앞으로 더 나가도 횟수가 확 줄어드네요

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타이밍의귀재 다른의견 0 추천 0
세상에이런일이에 나왔던 ab슬라이드 700개 정자세로 하시는 70대 할아버지 영상 참고해보세여.  유튜브에 ab슬라이드 할아버지라고 검색하면 나옵니다.
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타노스망고 다른의견 0 추천 0
봤는데... 믿겨지지가 않네요....ㄷㄷㄷ
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