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운동 6일차 ²

[* 비회원 *]

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1 2022-10-22 21:19   조회 : 3174
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파워링크광고등록안내

 

어제 운동못해서 오늘 좀더 걸었습니당

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예아니오

뫼비우스 0 0

운동 못하셨으면 그냥 넘기시는게 좋아요. 못했으니 오늘은 더해야지... 하다가 오버웍으로 이어지고 부상으로 가는 지름길이 되곤합니다. 운동은 점진적 과부하, 영양공급, 휴식으로 늘어나는거니.. 잘드시고 잘쉬셔야해요. 전 오히려 이틀에 한번 운동하는걸 권하는편 입니다

2022-10-22 23:56 | 덧글

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[* 비회원 *] 0 0

조언 감사합니다!

2022-10-23 00:38 | 덧글

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