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헬스 2달차 헬린이의 인바디 3
다비친강민경 2022-10-24 23:04   조회 : 3582
8.25.jpg (277.7 KB)9.23.jpg (290.2 KB) More files(1)...


# 8월 헬스 시작 1일

 

20221024225638_ynPGP7Tlyr.jpg

 

 

 

#헬스 시작 1개월

20221024225641_KstQnMqT50.jpg

 

 

 

#헬스 시작 2개월

 

20221024225645_fIUqht5BRu.jpg

 

 


헬스에 헬자도 모르던 때가 2개월전인데 어느덧 헬스에 맛들려 하루가 멀다하고 

출근도장을 찍고있습니다..

 

1개월째엔 골격근량이 많이 늘어나진 않았지만 

2개월째에는 1kg이 늘었더라구요 

왜 늘었을까 생각해보니 그냥 닭가슴살이랑 프로틴쉐이크, 무게를 좀더 늘렸던게 효과가 있었지않나 싶습니다.

 

헬린이라 뭐가 정확한지는 잘 모르겠지만 그냥 하루에 1시간 반에서 2시간 주 6~7회 운동했습니당.


 

 

 

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일단박부장 다른의견 0 추천 0

운동을 시작하지도 않았는데 

팔 몸통 근육량이 표준이상 원래 모 하셨나요? 

근수저 같은데요

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다비친강민경 다른의견 0 추천 0
일하면서 무거운걸 들다보니 그렇게 된거같아요. 몸통은 제가 볼땐 뱃살이 많았는데.. 무거운걸 들면서 저절로 배에도 힘이 들어간거 같습니다.
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뽐신창이 다른의견 0 추천 0
이미 시작전부터 좋으셨네요 부럽...
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