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허리 근육통엔 뭐가 제일 좋을까요 5
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몇일동안 허리가 아파서 병원에 갔는데 디스크나 이런건 전혀 아니라해서
허리 근육통이라고 의사 선생님이 말씀해주셨어요
그냥 운동하는게 최고의 약일까요??
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뫼비우스
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허리 통증이시면 나이 몸무게 체형을 모르는 상태에서 일반론으로 말씀드리면
우선 자세교정 그 다음으로 비만이시라면 다이어트 그 후에나 근육으로 보강 얘기가 나올것 같네요. |
비테히
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멘톨만 들어가서 시원한 느낌만 주는 일반 파스 말고, 소염작용이 같이 되어 있는 파스가 있습니다. 개인적으로는 먹는 소염제 보다도 효과가 괜찮네요 그런데 인대가 아니고 근육통이면 유산소하시면서 회복해주시는걸 추천 드리고, 거동이 불편하시면 의료용 허리 보호대가 있습니다. 말랑 말랑한 철심이 들어 있고 허리 근육을 잠시 대체 해주는 보호대 고걸 착용해 보세요 (오래 착용하면 해당 부위 근육이 퇴화되니 다 나으신 후에는 하시면 안됩니다.) |
