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헬스 한지 1년 반 몸변화 10
하르쟁 2022-10-27 17:27   조회 : 4119
KakaoTalk_20221027_171613847.jpg (106.8 KB)KakaoTalk_20221027_171613847.jpg (106.8 KB) More files(6)...

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  • 21년 5월 70kg 에서 운동을 시작했습니다. 1주에 4~3회 정도 웨이트를 하고 있어요.밥은.
https://m.ppomppu1.co.kr/new/bbs_vi...

 

요게 처음에 썻던 글인데 벌써 6개월이 지나가고 있네요

 

주 5회 운동으로 높여서 하고있습니다

 

체지방은 잘 빠지는 것같은데.. 근육도 같이 빠져서 인바디 하고 나면 실망감이..

 



20221027171913_dDjiss55Z5.jpg

 

 

그래도 체지방률 25.5 -> 12.2까지 내려왔으며

근육량은 28.6 -> 30.4까지 왔네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

예전에는 " 야 운동하냐~~~?(이게 하고있는거야? 풉)" 이런 거였다면

요즘은 "오 운동해?!" 이런 느낌입니다

 

20221028110841_mBb4A1oub6.jpg

 

 

20221027172149_hU78w2djyJ.png

 

 드릴...

 

느리지만 한반퀴 돌면 앞으로 나아가듯

 

드릴 정신으로 더디지만 앞으로 나아갑니다(위로 ㅋㅋㅋ 드릴정신 드릴이다!!!)

 


 

 

(이 날 아는 동생이 운영하는 센터라 마감 후 친구들끼리 운동해서 처음으로 벗고 운동한 것이니 오해마세요~ 이거 외 단한번도 벗고 운동한적 없습니다ㅋㅋ) 

 

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

마지막 영상은 본인이신가요? 운동을 되게 잘 하시네요. 주5회 하셔서 그런가 확실히 변화가 보입니다. 멋지세요.

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하르쟁 다른의견 0 추천 0
네 그렇습니다~ 헬스장 가기가 진짜 세상 그렇게 귀찮았는데(물론 지금도..) 확실히 1년 6개월동안 꾸준히 하니 변화가 오네요!
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AZURA2016 다른의견 0 추천 0
자세가 꽉 잡혀 있네요
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하르쟁 다른의견 0 추천 0
그나마 등운동 느낌은 알겠는데

아직까지 가슴하면 팔운동하는 듯한 느낌이 크네요

 

더 발전해나가자 드릴이다~~~~!

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불타는눈동자 다른의견 0 추천 0

체지방률에 비해 복근이 상당히 잘 나오네요. 좋은 몸 부럽습니다!!

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하르쟁 다른의견 0 추천 0
체지방만 빠져도 복근이 보인다는 소리를 예전부터 들어서.. 복근운동은 1도 없긴한데.. 13%대 진입하니깐 슬슬 나오네요
조명빨도 있기도하구요 ㅎㅎㅎㅎ
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가라락 다른의견 0 추천 0
너무 멋있어요. 제가 딱 체지방25에 처음 사진이랑 같은 몸인데 동기부여가 팍팍 되네요

 

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하르쟁 다른의견 0 추천 0
파이팅입니다!!! 아직 미비하지만 분명한 것은 변화가 왔다는 것입니다 !! 화이팅!!!!
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뽐신창이 다른의견 0 추천 0
멋지십니다!
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하르쟁 다른의견 0 추천 0
감사데스요!
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