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운동잘하고있는걸까요.. 인바디첨부..
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바보청춘
2022-10-30 10:26
조회 : 3341
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긍정적인 변화가 있는건지....
눈바디는 개인적으로 많이 좋아졌는데
뭔가 신체적으로 돌려막기하는느낌? 이네요
뭔가 성장자체는 없는거같은데 잘하고있는게맞을까요 ;;
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뫼비우스
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@바보청춘 23일부터는 좀 안드신것 같은데요. 식사는 저탄수 하시는게 아닐까요? 벌크업이 목적이시면 고탄수 고단백 으로 가셔야해요. 체중 65키로정도시면 일반적으로는 얼마나 드셔야하는지 아시..죠? 체지방률도 그렇게 나쁜편은 아니고 내장지방 비율은 좋은거 같으니 벌크업도 무방해보이는데.. 잘드셔야됩니다. |
뫼비우스
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BMI생각하면 대충 키가 168정도 이실듯한데 체지방률이 높은편에 근육량이 매우적으시니 운동경력이 얼마나 되셨는지 모르지만 운동강도를 높이는게 좋을듯하네요. |
성진이예요
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눈바디가 좋아지고 있으면 좋아지고 있는거예요 인바디 자체 정확도가 그리 높지 않습니다. 그나마 근육보다 지방 측정이 정확도가 높은편이니 괜찮은 변화예요
드시는걸 칼로리 측정해서 얼마나 드시나 확인해보세요.기초대사 + 활동대사 + 500정도 해야 근육이 빨리 붙어요
돈없으면 저축 못하는거랑 비슷한거라 보심 됩니다
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