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ppomppu ⁴

chance!

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2022-10-31 05:22   조회 : 3132

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ppomppu

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예아니오

뫼비우스 0 0

하루 800kcal 드시면.. 큰일 납니다... 몸무게 70이시면... 못해도 2000kcal는 드셔야되요.

2022-10-31 16:30 | 덧글

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chance! 0 0

ppomppu

2022-12-25 12:22 | 덧글

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뫼비우스 0 0

@chance!  지방이 빠지는 속도는 크게 차이 안나요. 극도로 적게드시면 모자라는 포도당은 근육을 분해해서 만들껍니당..   총대사량에 500kcal정도 적게드시면서 정제탄수화물이나 단당류 주의하면서 복합탄수화물위주로 드시면 살은 잘  빠지실꺼에요.

2022-10-31 17:02 | 덧글

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chance! 0 0

ppomppu

2022-12-25 12:22 * | 덧글

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