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오늘의 운동 4
종드1 2022-11-01 09:54   조회 : 2833
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시덤숄

32.5키로 4회

 

 

 

28키로 10회

 

숄프머신(패러럴)

40키로 8회

 

 

프론트바벨레이즈

17.5키로 10회

 

사레레

12키로 10회

 

랫풀에서 후면 타겟

80키로 8회

 

리어델토이드 머신 

70키로 10회

 

운동평가: 아침운동끝 오후에 유산소 위주로 할예정

 

시덤숄 32.5키로 저번주에 실패하고 오늘 성공.. ㅋ

 

얼굴은 아주 몬생겨졌지만 중량을 얻었습니다 

 

 

 

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중량도 얻고, 얼굴도 얻고 싶어요! ㅋㅋ 수고하셨습니다! 

전 오랜만에 운동했더니 다시 또 초심자부터네요 ㅎㅎ 

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종드1 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 전 다 잃엇습니다 

잃지 마시고 성공 하세요

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쌍봉산악회 다른의견 0 추천 0

표정ㅋㅋㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 흥

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