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크레아틴 먹으니 입술이 쩍쩍갈라집니다 7
rangsii 2022-11-02 09:10   조회 : 3752

물은 평소보다 많이 마시고 있는데 입술이 메말라서 피날거같습니다 다른분들도 처음 섭취하실때 이런 증상 겪으셧을까요..

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목록보기 코멘트작성 코멘트7
뫼비우스 다른의견 0 추천 1

혹시 카페인도 같이 드세요?

카페인이 이뇨작용으로 수분을 배출시키고

크레아틴은 수분을 근육으로 끌어당겨요.

상충되는뎅....

이왕이면 복용시기를 떨어뜨리세요.

아침운동하시면 카페인은 운동전에

크레아틴은 저녁 드시고 직후 복용하시는

식으로요.(인슐린분비될때가 좋아요.)

카페인 드시고 운동하신담에는 수분보충

꼭 신경써주시구요.

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rangsii 다른의견 0 추천 0
커피를 자주먹는데 정확하게 이런 이유같습니다 이른 아침에 댓글고맙습니다 복용시기를 떨어뜨려야겠네요
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

그렇게 했는데도 효과가 적다면...

복용량을 낮추세요.

1g을 아침 점심 드시고 복용한다든지요.

 

어차피 로딩하는 성분이라

로딩기간을 늘린다고 생각하면서 마음

편하게 먹음될꺼같아요.

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rangsii 다른의견 0 추천 0

@뫼비우스 천천히먹어봐야겠습니다 감사합니다

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s_zoo 다른의견 0 추천 0
저같은경우는 커피,술 둘다안하는데도 크라아틴먹을때는 피부자체가 엄청 건조해지는걸 느꼈었어요.ㅠㅠㅠ 그래서 결국 크레아틴은 끊었습니다. ㅠㅠ
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rangsii 다른의견 0 추천 0

피부건조해지는건 참겠는데 입술터지니 너무 불편하더군요 

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강생 다른의견 0 추천 0
카페인 섭취후 6시간 이상이 크레아틴 먹으라고해서 그냥 카페인을 끊었습니다 

몬스터 하루 3개씩 먹었는데 크레아틴 먹으면서 제로 탄산으로 바꿨네요

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