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오늘 러닝(트레드밀 15.6km)
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뫼비우스
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15.6km 뛰었습니다.
한동안이라도 여기서 더이상 늘지 않았으면 하네요.
건강을 위해 뛰기는 하는데...
축축 늘어지기만 하고..
기운이 나질 않아요... 하....
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그래도 조심하셔야하는게
추울땐 근육이 좀더 당겨져있어서 같은 운동에도 부상이 빨리 오거든요. 요즘 족저부랑 종아리가 간질간질한게 곧 한번 고생할듯 합니다. 대퇴사두근은 저번에 심하게 고생해서 엄청 관리했더니 이젠 나은듯한데... 나이 40중반이다보니 돌아가며 아픈듯... |
RG570EX
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아이고 40 중반이시면 아직 한창이신데.... 부상은 항상 조심하는게 맞는거지요 예전에 데드리프트하다가 삐끗한게 6년이 지난 지금에서야 쬐금 나아지는것 같아요 |
