포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

무리한 운동은 몸에 안좋네요 5
ㅡIㅡ 2022-11-06 07:07   조회 : 3633


철봉이 보여서 오랜만에 턱걸이를 무리하게 했더니 팔을 움직일 때 마다 극심한 통증으로 팔을 못 움직이겠네요

철봉에서 스트레칭으로 몸만 풀어줬어야 하는데 아쉽네요

0 추천하기 다른의견 1 |
목록보기 코멘트작성 코멘트5
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 1

갑하자마자무리한포럼순회중

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

당여ㆍ한얘기아닌가..

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
타이밍의귀재 다른의견 0 추천 0
몸에 안좋다기보단 근육이 회복되는 당연한 과정이져. 스트레칭 했어도 오랜만에 운동하면 당연하게 근육통이 며칠 갑니다. 운동후 해당부위 마사지를 제대로 해주면 근육통이 좀 덜 하다는데 그래도 근육통은 무조건 있는게 당연해여. 
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
맛나용 다른의견 0 추천 0
무리한 운동이 아니라 

충분한 준비운동 없이 운동하면 다치는 경우가 맞네요.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
드가자고 다른의견 0 추천 0
준비운동 필수입니다
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.