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221109 오늘의 운동 4
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렛풀다운 5세트 40 40 47 40 32
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롱풀머신 3세트 40 40 40 / 시티드로우 2세트 40 32
크런치 3세트
2.수영
강습 50분 1000m?
중상 / 중상
데드 중량 늘려 2~3개 하다 허리쪽 느낌 안좋아 무리안하고 그대로.
생각보다 몸 괜찮아지는 것 같아 다행. 아마 곧 풀업도 가능하지 않을까 싶음.
수영은 운동량이 부족한 느낌. 어차피 아직은 재활느낌이라 나쁘지 않음!
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