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오늘의 운동 6
뉴에라 2022-11-11 07:49   조회 : 2693

펙덱 플라이 4셋
체스트 프레스 4셋

로프 풀다운 4셋
시티드 로우 4셋

힙 어브덕션 8셋

리어 델토이드 4셋
숄더 프레스 4셋

로프 해머 컬 4셋
트라이 셉스 익스텐션 머신 4셋 (첨써봄)

사이클 20분

간만에 헬스장갔더니 근육통이...ㅋㅋ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0
만족스러우시군요 ㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

특히 등 장난아니네요 ㅋㅋ

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발품러 다른의견 0 추천 0

자랗게 다하면 얼마나 걸리나요?

하루 몇시간 운동하시나요?

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

저는 좀 빠르게 하는 편이라 1시간 안걸려요

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
저도 요즘 오랜만에 기분좋은 근육통과 함께 살고 있습니다 ㅋㅋ 
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ 적응되니 괜찮네요 간만에 ㅋㅋ

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