포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
221124 4b 1주차 상 운동일지
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
벤치프레스 100kg 9 7 6 90kg 7 디로딩후 무게감소 삼두가 먼저 털림
티바로우 40kg 11 10 10 10 힘듬
팩덷 플라이 40kg 12 45kg 12 50kg 10 10
풀업 6 6 5+1
스미스ohp 40kg 10 50kg 10 60kg 8 다음번 50kg로
사레레 8kg 12회 3세트
이번블록부터 종목 조금 바꿔서 진행
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0