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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2022-12-01 07:05   조회 : 2113

사이클 30분

사이드 레이즈 4셋

덤벨 숄더 프레스 5셋

리어 델토이드 6셋

머신 숄더 프레스

덤벨 프레스 은근 무겁게

했는데 가뿐히 들려서 당황

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

한 짝당 35~40키로 정도 드시나요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그정도로 무겁게는 안하고있슴다 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
은근무겁게(40키로)
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

조상님께서 도와주시면...

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
요즘은 날씨 때문에 스트레칭 충분히하고 운동해야 될 것 같아요 ㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

다리 운동할때만 하고 있습니다...ㅋㅋ

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