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헬스장이 아닌 홈트로 하시는분 39
엔비존버 2022-12-01 23:08   조회 : 18990

안녕하세요. 헬스장 가서 운동해볼까 해도 시간이 나질 않고;;;

코로나로 홈트 마니 하고 그게 이어져서 계속 하시는 분들 있는걸로 아는데~

집에서 기구 없이 맨손으로 하시는지 아님 기본적인 아이템은 갖추고 하시는지

홈트하면 유산소는 어떻게 하시나요??? 

운동 계획은 어떻게 하시는지요?? 


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우다닥♡ 다른의견 0 추천 0

새벽 헬스장 추천합니다

 

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사죠요옹 다른의견 0 추천 0

홈트하는분들중 랙도 있고 유산소 머신도 있고 다양하죠

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뽐뿌가사람잡네. 다른의견 0 추천 0

글보다는 유튜브같은데 검색해보시면 많은정보 얻으실수 있습니다. 

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아가상어 다른의견 0 추천 0
유산소는 버피나 점프스쿼트등으로 대체할수 있는게 많아요~ 꼭 유산소가 달리기 걷기 자전거가 아니니깐요~ 
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관망호랑이 다른의견 1 추천 5
저는 홈트로 38kg 감량하고 현재 +5정도 되어서 유지중인데 10kg덤벨 두개, 평벤치 하나, 매트 하나로 했습니다 ㅎㅎ
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0

관망호랑이님 

식사법,운동법 궁금합니다.

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그림자군단장 다른의견 0 추천 0
관망님이 예전에 글 올렸던 걸로 기억 해요

 

관망님 글 중에석 찾아보시면 될 거 같아요

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3nano 다른의견 0 추천 0
호랑이님 부탁점 ㅠㅠ
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샤샤샤 다른의견 0 추천 0
글 기다리고 글 찾는 시간에 지금 당장 일어나서 스쿼트 100개 하는게 단연코 낫습니다. 
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3nano 다른의견 0 추천 1

@샤샤샤 그냥 물어보는건데 뭘그리 오지랖을... 과정이 궁금해서 그러는데요

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