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하루 섭취 해야되는 야채정량? 이 얼마나 될까요? 1
아가상어 2022-12-02 10:36   조회 : 2212

개인적으로 채식을 좋아해서 야채를 많이 먹긴하는데..

 

많이 먹은날은 오히려 화장실 가기 힘들때가 있더라구요.

 

그래서 한끼에 야채를 어느정도 먹는게 제일 좋을까요?

 

저울로 재서 먹어볼까 고민중인데..

 

냉동 야채 (브로콜리, 컬리플라워, 당근) , 냉동 미니양배추 /그리고 닭가슴살 200g 정도로 아침 식사를 할 예정인데 

 

그람수좀 추천 부탁드리겠습니다.

 

감사합니다!! 

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비테히 다른의견 0 추천 0
키 몸무게 현재 체형 등 여러 요건사항이 빠져있기도 하고 다 개인차가 있어서 직접 조금씩 중량 조절해서 드시는게 가장 좋을듯 합니다.
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