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12월 2일 하체, 당기기 2
황금마루 1 2022-12-02 19:36   조회 : 2280

악력기 22분

유산소 25분

스쿼트 중량 120kg 5 2 1 1 / 2분 16초 세트간 휴식 20초

런지 중량 120kg 6 4 4 2 / 3분 0초 세트간 휴식 20초
 
친업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 4분 24초 세트간 휴식 20초

풀업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 3분 45초 세트간 휴식 20초
 
* 런지 2회 추가

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

더 올리셨네요... 헐..

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황금마루 다른의견 0 추천 0
런지 4분 넘어가면 숨차서 미치겠더라고요. 그래서 무게를 올렸는데 한동안 무게 더 못 올릴듯..
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