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오늘의 운동 (나이별 변화) 6
종드1 2 2022-12-05 13:04   조회 : 2528
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루마데드

110키로 10회

 

투암덤벨로우

32.5키로 12회

 

티바로우

50키로 10회

 

 

 

시티드로우(투암,원암) 

60~70키로 9~10회

 

롱풀

90키로 6회

 

랫풀다운

80키로 8회

 

크런치

10회

 

마이마운틴

경사 25 속도 3 30분

 

운동평가:  아침에 허리가 안좋아서 데드는 적당히  나머지는 열심히 ㅎㅎ

 

 

 

20221205130414_SgXVkBwext.jpg

 

 

 좌측부터

20살 

23살

39살

 

순입니다..ㄷㄷㄷ

 

 

나이들어서 더 만족스러워진.. ㄷㄷ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

회춘ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0

회춘의 명약 보디빌딩 ㄷ ㄷ?

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

우와.... 입이 쩍벌어지네요.

어느 종목이건.. 방점을 찍었다고 해야하나...

선을 넘어서 나아가는 사람은 정말 멋져보입니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0

감사합니다 

타고난건 없어도 꾸준히 하면 다 변하는걸

몸소 체감한 사람이라 ㅎ

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불루스까이 다른의견 0 추천 0

20살에서 23살 대단하네요.

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종드1 다른의견 0 추천 0

열심히 노력햇죠 ㅎㅎ

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