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221205 오늘의 운동 2
메모와수첩 2022-12-05 20:28   조회 : 2100

1.웨이트

가슴

벤치프레스 4세트 50kg

인클라인 해머프레스 4세트 40 40 45 45

디클라인 해머프레스 4세트 45

펙덱플라이 4세트 25 25 20 20

 

2.수영

강습 - 오리발 45분

 

하중 / 하중

컨디션 바닥인 상태에서 운동하느라 적당히 마침

요즘 심신이 많이 약해진듯한데 다잡을 팔요가 있음

마음 편안히 먹고 스트레스 줄이는걸로..!!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

스트레스 안받는게 중요합죠

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

맞는말씀입니다 ㅎㅎ

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