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12월 13일 하체, 당기기

황금마루

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1 2022-12-13 19:04   조회 : 1945

파워링크광고등록안내

 

악력기 21분

유산소 30분

스쿼트 중량 120kg 5 2 2 1 / 2분 31초 세트간 휴식 20초

런지 중량 120kg 6 4 4 2 / 3분 10초 세트간 휴식 20초

 

친업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 4분 19초 세트간 휴식 20초

풀업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 3분 47초 세트간 휴식 20초

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예아니오

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