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오늘의 운동 ⁴

뉴에라

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2022-12-21 07:53   조회 : 1629

파워링크광고등록안내

사이클 40분

사이드 레이즈 4셋

머신 숄더프레스 6셋

리어 델토이드 4셋

클린 앤 프레스 4셋

렉에서 안뽑고 클린으로 올려서 했는데

간만에 했더니 올리기도 힘듬 ㅋㅋ

실패는 안함

 

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예아니오

종드1 0 0

전 한동안 어깨랑 가슴은 자중해야할듯 ㅠㅠ

2022-12-21 10:37 | 덧글

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뉴에라 0 0

어깨 쉬셔야죠 흑

2022-12-22 08:23 * | 덧글

1. 댓글주소복사

메모와수첩 0 0

클린앤프레스 잘몰라서 찾아봤는데, 역도동작과 비슷하네요 ㅎㅎ 전 엄두도 못내겠는데요 ㅋㅋㅋ 부상조심하셔요!

2022-12-21 23:57 | 덧글

1. 댓글주소복사

뉴에라 0 0

예전처럼 무겁게는 못해도 일반 클린동작 정도는 올릴 수 있더라구요

2022-12-22 08:23 * | 덧글

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