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오늘의 운동 6
뉴에라 2022-12-22 08:22   조회 : 1640

사이클 40분

레그 익스텐션 7셋

힙 어브덕션 6셋

레그 프레스 6셋

하체스트레칭 3셋

니업 40회

세트당 휴식 15초

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
15초 면 그냥 아예안쉬는거..
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

몰한모금 마십니다 ㅋㅋ

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내포인트가어때서 다른의견 0 추천 0
땀 닦고 물 한모금 마시면 12.73초 지나가는데… 정말 쉴틈 없이 하시겠네요 ㄷㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그냥 물마시면 바로합니다

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

엌ㅋㅋ 휴식 15초! 날도 추운데 근육잘 풀어주면서 하셔요!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그래서 사이클 우선적으로 타고 하는 편이에요 

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