포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
조깅과 무릎보호대 3
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
고지혈, 고혈압, 당뇨직전이라서 운동을 시작했습니다
처음에는 줄넘기를 했는데 너무 재미없어서 조깅을 하고
있습니다.
무릎을 두번이나 수술을 해서 무릎이 안좋습니다.
예전에 외과 의사는 운동을 하지말고 살라는 입장이었습니다.
지금은 얼마나 입장이 달라졌을지 모르지만요.
처음에는 무릎이 신경쓰였지만, 요즘 느낌은 괜찮습니다.
그래도 걱정이 되어 무릎보호대를 샀습니다.
그런데 무릎보호대를 끼면 보호는 되지만 무릎을
더욱더 약하게 한다는 말을 들었습니다.
무릎보호대 안하는 것이 나을까요?
어떻게 보시나요?
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
3
바이러스균
0
0
|
무릎을 약하게 하는 것은 보호대를 하루 종일 착용하는 분들 말하는 것입니다.
조깅하실 때 보호대 착용하고 뛰세요.
러닝하시는 분들도 보호대 많이 쓰시고, 키네시올로지 테이핑도 많이 하십니다.
디스크 수술 환자들도 움직일 때만 보호 차원에서 갑옷이나 보호대 착용하고, 일정 기간이 지나면 근육이 약해지니까 의사들이 착용하지 말라고 합니다.
헬스를 할 때도 복압벨트를 1-2시간 이상 풀지 않고 착용하는 사람들이 있는데 이는 코어 근육만 약해지고 내장을 짓눌리는 결과를 초래합니다. 코르셋도 진짜 좋은 게 아닌데 잘록한 허리 만든다고 여성들은 또 종일 착용합니다. 이건 부작용이 심각합니다.
운동 끝나고 보호대 해제하세요. |
뫼비우스
0
0
|
니슬리브랑.. 의료기기인증 무릎보호대는... 좀 다르긴한데요. 니슬리브 수준의 제품은 24시간 껴도 됩니다. 효과는 웜업... 정도? 인증된 무릎보호대면 효과가 있는 만큼... 운동하실때나 통증때만 착용하시는게 좋아요. 저도 슬개건염있다보니 니슬리브착용하고 러닝합니다. |
