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30대 후반 인바디 측정결과 6
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이정도면 잘하고 있는거죠?ㅎㅎ
평소에 주로 턱걸이, 푸쉬업, 딥스 수준의 운동만 하고 주3~4회 하고 있고
식단은 특별히 하지 않고 단백질 관련 음료 취식만 가끔 하는 편입니다. ㅎㅎ
담배는 피지않고 술은 월 2~3회 수준이네요 ㅎㅎ
다들 건강하세요!!
* 몸짱 되겠다 이런건 아니였고 그냥 날씬한 몸을 유지하자 하다보니 이렇게 됐네요 ㅎㅎ
체지방 20%정도 시작한 것 같습니다!!!
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바이러스균
seint
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180이신데 저랑 몸무게 차이나는 만큼 골격근량도 거의 비슷하게 차이나네요 ㅎㅎㅎ
키빼고 제가 목표로 하는 몸에 근접하시네요 (키 늘리는 건 불가능하니...)
75키로에 10퍼... 저는 죽을때까지 못 도달할듯해요 술은 끊었지만 음식량이 너무 증가해서 (식단하고 나서 후식으로 너무 먹네요) |
