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오늘의 운동 2
종드1 3 2022-12-27 11:33   조회 : 1536
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스탠딩 체스트 프레스

50키로 10회


스탠딩 체스트 프레스(패러럴)

30키로 10회


시티드 뜰딱 오버헤드 익스텐션

21키로 10회


케프다(랫풀,갈매기바)

30키로 10회



 


케프다(벌켄그립)

30키로 9회


원암덤벨익텐

14키로 10회


마이마운틴

경사25 속도 3 30분



운동평가: 어깨좀 나아지는거같아서 스탠딩 해보고 나름 괜찮았는데 플라이는 여전히 안되네요 


그래서 삼두로 선회

 

20221227113252_TSTnC1aeM9.jpg

 

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘 틀딱에 맛들리신듯 ㅋㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
어깨랑 가슴이 제한 되니 할게..팔밖에 ㅋㅋ 
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