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오늘의 운동 4
종드1 2 2022-12-29 13:46   조회 : 1597
KakaoTalk_20221229_134532596.jpg (171.5 KB)

라잉트라이셉스익스텐션

27.5키로 10회


케이블 오버헤드 프레스 

110파운드 10회


케이블 프레스 다운 (갈매기,회전st)

110파운드 10회


케이블 프레스 다운 (꼬깔,회전st)

100파운드 10회


스탠딩 바이셉스컬 

22.5키로 10회


시티드 해머컬

8키로 12회


버티컬레그레이즈

10회



마이마운틴

경사 25 속도 3 

30분



20221229134629_1SqiU08r18.jpg

 

운동평가: 팔운동 대충마무리 애매하게 하기싫은 너낌 ㄷㄷ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트4
뉴에라 다른의견 0 추천 0

역시 왕팔이시라...

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종드1 다른의견 0 추천 0

역시 나약해서 를 잘못적으신

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

@종드1 나약....이라고 하기엔..

팔.. 아니.. 팔님이 화가 많이 나셨네요.

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종드1 다른의견 0 추천 0

@뫼비우스 아이고 나약 그잡채 입니다 ㄷ

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