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221230 오늘의 운동 2
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1. 웨이트
팔
웜업 - 푸시업 3세트
바벨컬 3세트 15kg
바벨 트라이셉스 익스텐션 3세트 15
덤벨해머컬 3세트 7 6 6
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2. 수영
강습+스타트 40
하중 / 하하
어깨 때문에 쉴까 하다 연말운동 빼먹기 싫어서 가볍게 함.
웨이트까진 좋았으나, 오늘 수영 올 들어 최악의 퍼포먼스 기록함 ㅋㅋ
시작부터 끝까지 쥐나고, 체력 영법 스타트 모두 자신감 바닥침 ㅠㅠ 그 상태에서 IM 기록은 1분 28초.
그래도 운동은 안빼먹었다아아아!!ㅋㅋㅋ 내년은 보란듯이 회복할테다!!! 아자아자!!
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