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오랜만의 운동일지
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4586321
2022-12-31 04:22
조회 : 1592
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크리스마스 연휴를 거하게 보내면서 운동을 게흘리 했습니다
+ 술먹고 컨디션이 영 좋지 않았네요 ㅠ 목감기 각입니다
어제는 가벼운 쇠질 (벤치프레스 최대 135lb와 케이블 플라이 15lb) 만 진행하고 클라이밍을 3시간 했습니다.
클라이밍을 마치고 지쳤을때, 휴먼 플래그 자세를 잘 하는 백인이 보여서, 와 그거 어떻게 하는거냐 물어 시도를 해보았습니다
3초 정도 버티겠네요 ㅋㅋㅋㅋ 후
머슬업도 시도했으나 처참히 실패. 그 친구에게 팁을 좀 얻어서 가슴께 까지는 올라가더라고요!
맨몸운동도 재밌는게 많은것 같습니다.
오늘은 가볍게 러닝. 날이 풀려서 화씨 18도 (-8도?) 정도라서 반팔에 바막만 입고 30분 뛰었어요
안하던것 하려니 힘듭니다... 그래도 열심히 뛰어야죠
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감사합니다 ㅋㅋ 여기서 애들이 human flag라고 부르더라고요 ㅋㅋ 가로본능인줄 알았는데 검색해보니까 사이드레버가 정식 명칭?인가봐요.
클라이머중에 대단한 놈들이 많은것 같아요.. 맨몸운동 달인들.. ㅎㄷㄷ |
바이러스균
