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보충제 섭취.. 4
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보통 우유나 두유, 아니면 물(생수)에 타서 섭취하는데
이게 원래 그런지 제가 잘 못해서 그런지
번번히 시중에 판매중인 단백질 음료 처럼 완전히 녹지 못하고
덩어리가 져서 마시기 불편(?)한데요
음료에 보충제를 깔끔하게 녹이는 방법이 있을까요?
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뫼비우스
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전 젓가락으로 저어주다가 어느정도 됐다싶으면 숟가락으로 덩어리를 으깹니다... 그 후 뚜껑닫고 쉣낏~쉣낏.. 운동갔다와서 반마시고 식사하고 1시간정도후에 남은거 마시고.... 그래요. |
Nvdie
