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오늘의 운동
4586321
2023-01-07 10:19
조회 : 1260
4586321
2023-01-07 10:19
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가슴
벤치 프레스 45lb 135lb 185lb 각 10개, 225lb 2개, 235lb 실패 ㅠ 225lb 1개 205lb 5개 185lb 5개 135lb 45lb 20개
인클라인 덤벨 프레스 55lb 10개 65lb 10개 70lb 8개, 8개 80lb 5개+70lb 5개, 4+4개
딥스 맨몸 15개 +25lb 15개 3세트, 맨몸 15개
체스트 플라이 15lb 15개 4세트
삼두 케이블푸쉬다운 45lb 20개 3세트
코로나 완치(?) 2일차, 확실히 컨디션 회복이 덜 되었습니다.
인클라인 프레스를 하고 있는데, 저 멀리서 친구가 오더니 다짜고짜 오빠 오늘 왜이리 빨개요??라고 묻네요 ㅋㅋ
오늘 긴팔 입고 운동했는데 어디가 빨갛다는건지 원.. 드러난덴 손밖에 없는데..
암튼 빨갛게 될 정도로 운동한 날이었습니다..
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