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운동 후 근육 감소 지방 증가ㅠ.ㅠ 3
닉네임읍쓰요 2023-01-09 11:18   조회 : 1587
Screenshot_20230109_104559.jpg (131.1 KB)

운동양, 식단 관리를 운동 후 지금까지 해왔던 것처럼

꾸준하게 관리해왔는데

오히려 근육이 줄어들고, 지방이 늘었습니다.....ㅠㅠㅠㅠ

 

운동 등 관리를 했는데도 불구하고 결과가 더 부정적으로 나오니 운동을 왜했나 현타가 오네요ㅠㅠ

근육 0.1kg를 어떻게 만들어놨는데ㅠㅠ

종아리 지방을 어떻게 뺐는데ㅠㅠ

 

혹시 고수분들중에서 이런 경험이 있으신 분들 계실까요?

웨이트 증량을 시키면 근육이 다시 늘 수 있을까요..?ㅠ

 

 

20230109111736_uOJTNl7nrU.jpg

 

 

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알뜰폰q9 다른의견 0 추천 0
오차범위로 큰 의미 없습니다.
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SVcam 다른의견 0 추천 0
오차거나 영양섭취가 부족했거나
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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

오차범위내로 보이네요.

저정도에 흔들리지마세요.

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