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런닝화 추천좀 부탁드립니다. 1일 30분정도 러닝
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나재이
1 2023-01-09 13:12
조회 : 2717
나재이
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공유하기1 2023-01-09 13:12
조회 : 2717 파워링크등록안내
집 근처 공원에서 새벽에 30분정도 달리기 하려고 합니다 .
런데이 앱 깔아서 3일 정도 해봤는데, 발바닥에 통증이 있네요
숨이찬것보다는 발바닥이 아파서(?) 더 뛰기가 힘듭니다.
지금 신는 신발은 그냥 흔히 말하는 운동화구요
공원 3바퀴에 4.2km 4바퀴에 5.6km라
3~4바퀴 정해놓고 뛰고 있습니다.
페이스는 1km당 5~6분 사이입니다.
처음 1km는 6분 그리고 조금씩 올려서
마지막 1km는 4분50초대로 마무리 하고 있습니다 .
군대 특급전사 기준까지 맞춰보려고 하는데,
30대 중반으로서 힘들어 보이기도 합니다 .ㅠㅠ
체격조건은 180cm에 몸무게 93kg입니다.
몸무게가 좀 많이 나가는 편입니다.
당연 체격이 있어서 발볼도 넓은편이구요
원래 신발 280신는데, 엊그제 나이키 매장가서 280신었더니 너무 딱 맞는감도 있더군요
모델명이나 이런건 메모를 못해왔습니다.;;
매장에 제품도 많이 없고, 손님도 많고 번거로워서
그냥 인터넷으로 살까 합니다.
추천해주시면 무한 감사드리겠습니다.
P.S 브랜드 나이키 아니여도 됩니다.!!
그냥 나이키 가본겁니다. ㅎㅎ ;;
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뫼비우스
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체중이 좀 나가시면... 맥스 쿠션으로 유명한건 뉴발란스 모어v4 이건 쿠션이 물렁하다고할수 있을정도죠. 쿠션이 빵빵하면서 운동능력까지 고려하고 싶으시면 써코니 트라이엄프20도... 괜찮... 그외에는 브룩스 글리세린20 정도겠네요 ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ 추가.. 윗글보고 왔는데... 운동능력이 상당하시면.. 호카 마크5...도 좋구요. 만약 체중을 조금 줄이신다면 플레이트 들어간 써코니 엔돌핀 스피드3도좋은 선택이긴 합니다. 그 윗급인 엔돌핀 프로3도 명기이긴한데... 카본플레이트 러닝화는 약간 양날의검이기도해서... |
뫼비우스
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장거리까지 고려하시는거죠? 그럼.. 러닝화는 자기 발사이즈에서 5~10mm 크게 가세요. 발은 생각보다 많이 부어요. 러닝화 고르시러 가실때 아침에 가신것과 저녁에 가신것과 느낌이 다르실겁니다. 저녁에는 발이 부어서 그렇고, 러닝하시면 펌핑되면서 발이 붓는데.. 신발이 딱 맞는다면 쉽게 물집잡히시거나, 통증이 있으실꺼에요. 사이즈 크게 가실때 힐슬립이라고 뒤꿈치쪽이 놀거나 덜컥거리는지 잘 살펴보시고.. 사이즈가 아리카리하시면 사장님 양해 구하시고 깔창을 꺼내서 발바닥에 바로 붙여서 비교하세요 처음에는 기능성 양말을 신으셔서 발에 물집을 최소화하시는게 좋으실겁니다..
아..러닝화는 내구성이 극단적으로 낮은 제품은 300km.. 좋은놈은 1000km정도 뛰면 바꿔주셔야하는 소모품입니다. 관리잘하셔도 미드솔 쿠션능력이 죽은놈은... 잘못신으시면 발목 아작 날수 있으니 내구성도 고려하시고 골라보세요.
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큐티빠띠
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아디다스 러닝화 발 사이즈 290도 있더라구요 가격대 저렴해서 초보면 추천드려요 구경해보세요
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