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다리 모으는 운동 3달만에 했더니 ¹

[* 비회원 *]

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2023-01-13 13:11   조회 : 1677

파워링크광고등록안내

허벅지 안쪽이 너무 아파서 잠이 안오네요

 

걷을 때도 약간 어그적거리면서 걷고,,, 단 천국의 계단 운동할 때는 아무런 문제가 없어서 또 조지고 와서 잠을 자는데 ...

 

다리를 펴고 누으면 아파서 

 

옆으로 누워서 다리를 구부려야 잠이 올 정도

 

스트레칭이 나을까요? 마사지가 나을까요? ㅠㅠ

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예아니오

뫼비우스 0 0

마사지요... 아프시겠지만 폼롤러로..... .. 좀 아프실겁니다.. 그래도 효과는 좋아요.

2023-01-13 21:17 | 덧글

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