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오늘의 운동 4
종드1 3 2023-01-18 09:27   조회 : 1121
KakaoTalk_20220221_134003646_05 (1).jpg (283 KB)

레그익스텐션 

105파운드 10회

 

파워레그프레스 

200키로 10회

 

파워레그프레스(대퇴이두)

200키로 15회

 

v스퀏

60키로 10회

 

레그컬

75파운드 10회

 

몬스터글루트

35키로 15회

 

마이마운틴 

경사25 속도3 30분

 

 

운동평가: 오늘은 스퀏 시작하는데 무릎이 좀 쌔하길래 대퇴사두부터 조금씩 풀면서

무리없이 마무리 

 

20230118092735_pLf1GKll6P.jpg

 

 

 

 

오랜만에 추억소환짤

 

작년 이맘때쯤이군요 ㄷㄷ 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

근육 선명도가.. 어우..

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종드1 다른의견 0 추천 0

저때는 그냥 일단 죽어라 빼자 마인드였죠 ㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

벌써 1년이나됐나요 ㄷㄷ얼마안된기분인데

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종드1 다른의견 0 추천 0

그러게요 ㅜㅜ 훅훅 지나가네요

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