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런닝ㅋ 3
관러자 1 2023-01-18 13:44   조회 : 1104
20230118_123518.jpg (197.9 KB)

 

50분  속도7  경사14 

 

5.673 km

478칼로리

 

하고 3kg아령 5분...... ㅜ

 

 

20230118134237_z9j6fbXMuO.jpg

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트3
뫼비우스 다른의견 0 추천 1
근력 운동하고싶으시면...

유산소하시기전에 하시는게 좋아요.

유산소때 코어힘은 덜빠져도.. 전체적인

에너지소모 때문에, 복압 잡기 힘들수 있어요.

나중에라도 생각 생기시면.. 요청하시면

방법 알려주실분 많아요.

 

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관러자 다른의견 0 추천 0
아 넵ㅎㅎ  어깨가 안좋아서 재활운동 조금 해봤어요

 

꾸준히하다가  괜찮아지면 웨이트 제대로해볼게요!

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호네키키 다른의견 0 추천 0

경사도 14 면 ...어..엄청난 것 아닙니까 ...

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