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장건강 (원활한 배변활동) 제일 효과 있는게 뭐였나요 11
ㄱr랑눈 2023-01-19 15:13   조회 : 1565

변비약 이런거 말구요

변비약은 장에 인위적인 자극을 주는거라

장기적으로는 오히려 더 안좋은거라고 약사가 말리더라구요

3~4일만에 나오는 묵은 x 때문에 힘들어서

장건강에 좋다는거 몇 개 먹어봤는데요 제 경험으로는

 

차전자피>락토핏>요플레 닥터캡슐>양배추즙

 

입니다. 차전자피가 효과는 좋은데

콧물덩어리같은 식감 때문에 싫네요

제가 나열한거 외에 

먹기 편하고 장건강에 좋은 기능식품 있을가요

 

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쿠릴닌 다른의견 0 추천 0

요플레  플레인

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ㄱr랑눈 다른의견 0 추천 0

제 경험으론 그다지 ㅎㅎ

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바다쟁이 다른의견 0 추천 0
양배추즙은 장보단 위에 좋은거 아닌가요?

 

차전자피가 물에 닿으면 뭉쳐서 별로긴한데, 그게 좋긴하죠

결국, 차전자피도 식이섬유를 섭취하려고 먹는거니, 다른 식이섬유가 많이 들어있는 식품을 드시면 될듯하구요

알로에도 좋다고 들었는데, 이건 가격이 꾸준히 먹기엔 좀 부담스러운 면이 있구요.

 

가벼운 산책 2~30분정도 걷는게 장운동에 도움이되니, 시간되시면 걷는운동 하시는것도 괜찮아 보이네요.

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ㄱr랑눈 다른의견 0 추천 0

차전자피 다시 먹으니 쑥쑥 나오네요

저한테는 유산균보다 식이섬유가 필요했나봐요

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검은헬멧 다른의견 0 추천 0

 

 

 

 야쿠르트 에서집으로배달시켜먹는제품

 아이허브에서 직구한섬유소

 

이두개로 해결하고있습니다

운동은 달리기가참좋구요 

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ㄱr랑눈 다른의견 0 추천 0

유산균과 식이섬유 먹으면 되는군요 감사합니다

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감사합니다_ 다른의견 0 추천 0

매일두유 초록색 두유 식이섬유 먹으면 저는 효과와요

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ㄱr랑눈 다른의견 0 추천 0

네 식이섬유가 중요한거 같네요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

러닝이 장건강에는 좋죠.

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gkffnqpqp 다른의견 0 추천 0
국내산 유기농양배추 98%들어간 4색보감 양배추즙 추천이요

거의 양배추로 가득채움

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