포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 2
종드1 2023-01-26 12:53   조회 : 953
KakaoTalk_20230126_113725208.mp4 (8609.6 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]KakaoTalk_20230126_122930703.mp4 (6190.7 KB)  다운받은 횟수: 0  [다운로드]

케이블 라잉트라셉

120파운드 9회

 

 


케이블 프레스 다운 (갈매기)

120파운드 9회


케이블 프레스다운(벌켄)

90파운드 10회


케이블 오버헤드 프레스 (랫풀에서)

30키로 10회


클로즈그립 벤치프레스 (짐레코스탠딩체스트)

50키로 8회




 


케이블컬

90파운드 10회


틀딱컬

21.5키로 10회


인클라인 덤벨컬

10키로 10회



마이마운틴 

경사25 속도 3 30분



운동평가: 오늘 두통이 있어서 무리안하고 운동마무리 


나중에 좀 좋아지면 어깨할예정


클로즈그립 벤치프레스를 스탠딩체스트에서 해봤는데 느낌 좋네요 ㅎ







 

 

0 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트2
뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 꽤 괜찮네요 ㅋㅋ

저도 해본적은 없습니다

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋㅋ 일단 스탠딩머신이 없죠 왠만해선
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.