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1월 27일 하체, 당기기

황금마루

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2023-01-27 18:58   조회 : 882

파워링크광고등록안내

악력기 20분

유산소 48분

스쿼트 중량 122.4kg 5 2 1 1 / 2분 15초 세트간 휴식 20초

런지 중량 122.4kg 6 4 4 2 / 3분 5초 세트간 휴식 20초

 

친업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 4분 29초 세트간 휴식 20초

풀업 버티기 1 1 1 1 1 1 1 / 3분 51초 세트간 휴식 20초

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예아니오

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