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오늘의 운동 11
종드1 2 2023-02-02 11:52   조회 : 678
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시덤숄

24키로 8회


숄프머신

40키로 8회


숄프머신(패러럴)

35키로 8회


사레레

10키로 10회

 

 

 



프덤레

10키로 10회



리어델토이드머신

70키로 10회


오후에

팔운동 예정



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목록보기 코멘트작성 코멘트11
바이러스균 다른의견 0 추천 0

어깨 운동 부럽습니다 ㅎㅅㅎ 노익스와 함께라면.

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅠㅠ 좋아지시겟죠 

노익스는 구형말고 바소 추천합니다 ㅎ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

노익스 바소는 저같은 개복치에게는 넘나

무시무시한거시에요..

카페인 300 이라니.. 거기에 요힘빈까지..

전 밋밋한 마프꺼나..

라고 했지만 사실 마프 세일할때 잔득 쟁겨둬서

한동안은 꼼짝없이 마프꺼만 먹어야하는 신세

랍니다. ㅎ..

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종드1 다른의견 0 추천 0

전 내성이빠이라서 바소도 사실

크게 안오는 편이지 말입니다 ㄷㄷㄷ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
사레레는 팔을 굽히는게 좋은가요? 최대한 부하 늘리려고 팔을 쭉 뻗고하고 있는데.. 너무 힘들어요

사레레 너무싫어요

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종드1 다른의견 0 추천 0

펴서 해도 되지만 그만큼 중량이 올라갈수록

전완근에 피로도가 많아지는 편이라 

굽혀서 합니다 ㅎ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
그렇군요 ㅎㅎ 감사합니다! 내일 적용을 해봐야겠어요
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

바소 좋은가요 오..

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종드1 다른의견 0 추천 0
바소 괜찮슴다

 

일반노익스랑은 달라요 ㅋ

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볼트달려 다른의견 0 추천 0
아... 종드님덕에 노익스 바소 첨 알았네요.

항상 번창하세요~~!!

 

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